title

Ȩ >


 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-18 12:26
¼¾Æ®¸³´çÀϹè¼Û - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 0  
   https://mfwk.qldkrmfkgnrl365.top [0]
   http://chonga.co.kr/bbs/logout.php?url=https://mfwk.qldkrmfkgnrl365.to¡¦ [0]

¼¾Æ®¸³´çÀϹè¼Û - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]



https://mfwk.qldkrmfkgnrl365.top

( [ ºñ¾ÆÅ¾ ] ) ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ¡¤ Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å ¾È³»

ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ
½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å ¡¤ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å ¡¤ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å
½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔ ¡¤ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ
100% Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó ºü¸¥ ¹è¼Û
ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â °÷
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å 1µî
°í°´ ¸¸Á·µµ 1µî ºñ¾Æ±×¶ó ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹
ó¹æ ¾øÀÌ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ
½Ã¡©¾Ë¸®½º ±¸¸Å

Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔÀ» À§ÇÑ Çʼö ÆÁ
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼º °Ç°­À» À§ÇØ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÌÁö¸¸, °¡Â¥ Á¦Ç°µµ ¸¹À¸¹Ç·Î ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸ÀÔÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¤Ç° È®ÀÎ ¹æ¹ý:
±¸¸ÅÇÏ·Á´Â ºñ¾Æ±×¶ó°¡ Á¤Ç°ÀÎÁö ²À È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
Æ÷ÀåÁöÀÇ ÀϷùøÈ£¿Í Á¦Á¶»ç ·Î°í¸¦ üũÇϰí, °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®¿¡¼­ ÁøÀ§ ¿©ºÎ °ËÁõ µµ±¸°¡ ÀÖ´Ù¸é Ȱ¿ëÇϼ¼¿ä.
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ¼±ÅÃ:
½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÁõµÈ ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä.
»ç¿ëÀÚ ¸®ºä¿Í ÆòÁ¡À» Âü°íÇØ ½Å·Úµµ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÇ»ç ó¹æÀü Çʿ伺:
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.
ó¹æÀü ¾øÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ´Â Á¦Ç°Àº °¡Â¥ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ï ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç »ó´ã ÈÄ Ã³¹æÀüÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å °æ·Î:
°øÀÎµÈ ¾à±¹À̳ª ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇϼ¼¿ä.
ºÎÀÛ¿ë ¹× À§Á¶¾à ¹®Á¦¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



Çö´ë »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡µæÇÑ È¯°æ¿¡¼­ °Ç°­ÇÑ ÀÏ»óÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¶§´Â senscentrip (¼¾Æ®¸³)À̶ó´Â concept°¡ Áß¿äÇØÁý´Ï´Ù. senscentrip´Â Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۰í, °¨Á¤ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù. senscentripÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÄ¢Àº ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
senscentripÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
1. Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¼º: senscentrip´Â ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù.
2. ±â´É¼º ¹× ½Ç¿ë¼º: senscentripÀº ½ÇÁ¦ »ýȰ »óȲ¿¡¼­ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
senscentripÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀÏ»ó Ȱµ¿
# 1.°£½Ä°ú °¨Á¤ °ü¸®
ÀÏ»óÀûÀÎ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ´Ü¼øÈ÷ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÛÀº °£½ÄÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ÇÏ·çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÇÑ Â÷ÀÇ Â÷¿Í ÇÔ²² ³ª¹«¿¡ ¾É¾Æ ±âºÐÀ» Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
# 2. ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ÀÇ mindfulness
ÀÏ»ó Ȱµ¿ Áß mindfulness¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼¼Å¹¹° washing machine¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â »ý°¢À» ³»¸®°í °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ °£´ÜÇÏÁö¸¸, Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
# 3. ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò
¿îµ¿Àº ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ ¸î Â÷·ÊÀÇ ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ªÀº °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϰí, °Ç°­ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
# 4. °¨Á¤ °ü¸®¿Í ÀÏ»ó »ýȰ
ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸ÅÀÏ Á¡½É ½Ã°£¿¡´Â °¨Á¤À» Á¤¸®ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇØ º¸¼¼¿ä. ½º½º·Î¿¡°Ô Áú¹®À» Çϰí, °¨Á¤À» ³ª´©¾î º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
# 5. ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ±â¹ý
½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ±â¹ýÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ±íÀº È£Èí, meditation, yoga µîÀÇ ±â¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â¹ýÀ» ÅëÇØ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã°í, °Ç°­ÇÑ ½ÃÀÛ°ú ¸¶°¨À» À̲ø ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
senscentripÀÇ ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½Ä
senscentripÀº ´Ü¼øÈ÷ »õ·Î¿î °³³ä¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í, ½ÇÁ¦ »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀº °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º°ú »óȲÀ» °í·ÁÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú °¨Á¤ ¾ÈÁ¤À» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°á·Ð
senscentripÀº Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۰í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù. senscentripÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀÏ»ó Ȱµ¿°ú ½Ç¿ëÀûÀÎ ÆÁµéÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ½ÃÀÛ°ú ¸¶°¨À» À̲ø¾îº¸¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô senscentripÀ» Ȱ¿ëÇϸé ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ´õ °Ç°­ÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ȯ°æÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. senscentripÀº ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú °¨Á¤ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù.






½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å ¹æ¹ý
Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º ÈÄ-±â
¹ß±âÁö¼Ó½Ã°£
Á¤¹® ºñ¾Æ±×¶ó Àü¹®
Ÿ´Ù¶óÇÊ ¿©¼º
½Ã¾Ë¸®½º ½ÉÀå






2v3mfwk