Ȩ >
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-10-30 23:23
¹ß±âºÎÀü Áõ»ó 28¼¼Àä... - [ ¼ºÀξ౹ ]
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 13
https://3nsd.ace2024.top
[8]
http://chonga.co.kr/bbs/logout.php?url=https://3nsd.ace2024.top%23@/
[8]
¹ß±âºÎÀü Áõ»ó 28¼¼Àä... - [ ¼ºÀξ౹ ]
https://3nsd.ace2024.top
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - [ ¼ºÀξ౹ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É | ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ | ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ °¡°Ý | ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°ÆÇ¸Åó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ | Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å¹æ¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà | ½Ã¾Ë¸®½º Á÷±¸ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ÆÄ¿ö¸Ç Á¤Ç° | ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó | ÆÄ¿ö¸Ç »çÀÌÆ® | ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Å | ºñ´Ð½º ±¸¸Å | ¾Æµå·¹´Ñ ÆÄ´Â°÷ | Ä«¸¶±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ¹Þ´Â¹ý | ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó 100mg °¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ¾Ë °¡°Ý
[ ¼ºÀξ౹ ]
¾à±¹ ¹Ù·Î °¡±â
[ ¼ºÀξ౹ ]
Á¤Ç° 1+1+»çÀºÇ°+´çÀϹè¼Û!
[±¸¸Å »çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â]
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º, ·¹ºñÆ®¶ó´Â ´õ ÀÌ»ó ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â À¯¸íÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ª°í ±½°Ô (°Á÷µµ¿¡¼´Â ÃÖ°í¿¹¿ä).
½Ã¾Ë¸®½º´Â °¡´Ã°í ±æ°Ô (Áö¼Ó½Ã°£ 24~36½Ã°£).
·¹ºñÆ®¶óÀÇ ÃÖ°í ÀåÁ¡Àº ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð ³²¼ººÐµéµµ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó = ºñ´Ð½º
Çʸ§Çü ½Ã¾Ë¸®½º = ¼¾Æ®¸³
´ëºÎºÐ ¿©¼ººÐµéÀº ³²¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¼Ó½Ã°£ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (24~36½Ã°£)
Á¶»ç °á°ú, ¿©¼ººÐµé Áß 76%°¡ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£Çϰí 9%°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¼±È£Çß½À´Ï´Ù.
Áï, ¿©¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ÈξÀ ´õ ¼±È£ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¡¤½Ã¾Ë¸®½º ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
Q. ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã Áö¼Ó½Ã°£Àº?
¾àÈ¿ ½Ã°£ÀÌ 4~8½Ã°£À̶ó´Â °ÍÀº 4~8½Ã°£ ³»³» ¹ß±â »óÅ·ΠÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
4~8½Ã°£ Áß ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ ¹ß±âµÈ »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é º»Àεµ Èûµé°í Á¶Á÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Q. º¹¿ëÇϸé Á¶·çÁõµµ Ä¡·áµÇ³ª¿ä?
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Á¶·ç¿Í´Â ÀüÇô »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦´Â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (»ó´ãÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
Q. º¹¿ëÇϸé Ä¿Áö³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Áï, Å©±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î ´õ Ä¿ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áú¹®:
¼¿ï 20´ë ÈĹÝ/³² ¹ß±âºÎÀü Áõ»ó¾È³çÇϼ¼¿ä. 28¼¼ ³²¼ºÀÔ´Ï´Ù.¸î ´Þ ÀüºÎÅÍ °©Àڱ⠹߱Ⱑ Àß ¾È µÇ±â ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. óÀ½¿£ ½ºÆ®·¹½º³ª ÇÇ·Î ¶§¹®ÀÌ°Ú°Å´Ï Çߴµ¥, °è¼Ó ¹Ýº¹µÇ´Ï±î Á¤¸» ´çȲ½º·´½À´Ï´Ù.ƯÈ÷ ¿©ÀÚÄ£±¸¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§ Áß°£¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö°Å³ª ¾Æ¿¹ ¹ß±â°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ »ý°å¾î¿ä. ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÇѵΠ¹ø ÀÖ°í ³ª´Ï±î '¶Ç ¾È µÇ¸é ¾î¶»°Ô ÇÏÁö?' ÇÏ´Â »ý°¢¸¸ °è¼Ó µé°íÀÌ°Ô ÁøÂ¥ ³»°¡ ¹ß±âºÎÀüÀΰ¡? ¹ß±â°¡ ¾ÈµÇ´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ñ±ñ ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ̶ó°í º¸±â ¾î·Æ³ª? °í¹ÎÀԴϴ٠ȥÀÚ ÀÖÀ» ¶§´Â ±¦ÂúÀ» ¶§µµ Àִµ¥, ¸·»ó »ó´ë¹æ°ú ÇÔ²² ÀÖÀ¸¸é ±äÀåµÇ°í ¸Ó¸´¼ÓÀÌ º¹ÀâÇØÁ®¼ ÁýÁßÀÌ ¾È µÅ¿ä. ¿©ÀÚÄ£±¸µµ ´«Ä¡Ã¤°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¼ ¹Ì¾ÈÇÏ°í ºÎ²ô·´±âµµ Çϰí...¾ÆÁ÷ 20´ëÀε¥ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ »ý±â´Â °Ô Á¤»óÀΰ¡¿ä? ÁÖº¯¿¡ ¹°¾îº¼ »ç¶÷µµ ¾ø°í, ÀÎÅͳݿ¡´Â ¿Â°® Á¤º¸°¡ ´Ù ÀÖ¾î¼ ´õ È¥¶õ½º·¯¿ö¿ä.¾î¶² ±Û¿¡¼´Â ½É¸®Àû ¹®Á¦¶ó°í Çϰí, ¶Ç ¾î¶² ±Û¿¡¼´Â ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù°í Çϰí...ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÏ´Â °ÇÁö, ¾Æ´Ï¸é ¹ß±âºÎÀü Áõ»óÀ̶ó¸é ¾ÆÁ÷ ÀþÀ¸´Ï ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÇÁö ±Ã±ÝÇØ¿ä. Àü¹®°¡ ºÐµéÀÇ Á¶¾ð ºÎʵå·Á¿ä.
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä, .¸»¾¸ÇϽŠ»óȲÀº ¸¹Àº 20´ë ³²¼ººÐµéÀÌ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ °æÇèÀÌ¿¡¿ä.¡°¹ß±â°¡ ¾È µÈ´Ù ¡æ ¹ß±âºÎÀü È®Á¤¡±Àº ¾Æ´Ï°í, ¿©·¯ ¿øÀÎÀ» ±¸ºÐÇØº¼ Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù.1. Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù³²¼ºÀº ½ºÆ®·¹½º¡¤ÇǷΡ¤±äÀå¿¡ µû¶ó ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¹ß±â°¡ Àß ¾È µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ƯÈ÷ ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§¸¸ Áõ»óÀÌ ÀÖ°í È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§´Â Á¤»óÀ̶ó¸é,½ÅüÀû ¿øÀκ¸´Ù´Â ½É¸®Àû ¿äÀÎ(½ÉÀμº ¹ß±âºÎÀü) °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.20´ë¿¡ °©Àڱ⠱âÁúÀû(Ç÷°ü, È£¸£¸ó, ½Å°æ) ¹®Á¦·Î ¹ß±âºÎÀüÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì´Â µå¹´´Ï´Ù.2. ½É¸®Àû ¿øÀÎÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡¡°¶Ç ¾È µÉ±î?¡± ÇÏ´Â ºÒ¾È ¡æ ½ÇÁ¦·Î ¹ß±â À¯Áö°¡ ¾È µÊ (ÀÌ°É ¡®¿¹»óºÒ¾È¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù).ù °æÇè, »õ·Î¿î ÆÄÆ®³Ê, °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ±äÀå µî¿¡¼ ÈçÈ÷ ¹ß»ý.¿îµ¿, ¾ÆÄ§ ¹ß±â, ÀÚÀ§ ½Ã ¹ß±â´Â Á¤»óÀε¥, ¼º°ü°è »óȲ¿¡¼¸¸ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.3. ±âÁúÀû(½ÅüÀû) ¿øÀÎ °¡´É¼ºµå¹°Áö¸¸ 20´ë¿¡µµ È£¸£¸ó ÀúÇÏ, Ç÷·ù Àå¾Ö, ½Å°æ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö
Q.°¡¼ºÆ÷°æÀε¥ Á¶·ç °ü·Ã..
¹ß±âºÎÀü Ä¡·á ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
Q.Á¶·ç ¼ö¼ú »ó´ãÀÌ¿ä
¹ß±âºÎÀü ¹ß±â·Â ÀúÇÏ °í¹Î
Q.Áß2Àε¥ ¹ß±âºÎÀü Àΰ¡¿ä?
4p33nsd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58